茅ヶ崎市 メンタルヘルスの重要性とそのサポートについて
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茅ヶ崎市 メンタルヘルスの重要性とそのサポートについて

2022/09/05

ストレスによる体の反応やサポートハンドブックのご紹介まで

茅ヶ崎市公式ホームページにて、「大切にしてください!! 心のケア」という記事が掲載された。

新型コロナウイルスによる影響で、我々の生活スタイルは一変しました。これらの変化によりストレス状態が長く続き、それによるストレス増加が問題となっている。

心の平穏を保つためにも、食事・運動・睡眠を適切にとっておくことが重要。

他にも、子供のストレスケアやこころのサポートハンドブックも公開されておりますので、詳しくは関連リンクをご参照ください。

確かにこの記事にもある通り、コロナ禍になってから運動不足や食生活の変化など、さまざまなものが変化してしまいました。心に余裕がない時期もあった気がします。。ぜひこういったものを利用してみてください!

関連リンク

大切にしてください!! 心のケア

こころサポートハンドブック

こころの健康相談(精神保健福祉相談)

酒害相談員によるアルコール個別相談

こころの健康相談会(包括相談会)

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