【茅ヶ崎市】茅ヶ崎市民文化会館で中高年向けダンス講座開催!日髙淳子先生が指導する身体に優しい初心者向け教室 2月5日~2月26日

年齢を重ねると運動不足になりがちで、筋力低下が気になる方も多いのではないでしょうか?特に中高年の方は、急な運動はケガのリスクもあり、始めるのに躊躇してしまうかもしれません。
そんな方におすすめの、身体に優しいダンス講座が茅ヶ崎市民文化会館で開催されます。ストレッチと適度な筋力トレーニングを組み合わせた、中高年の方向けのプログラムです。
開催概要
開催日時
2025年2月の毎週水曜日(全4回)
- 2月5日(水)
- 2月12日(水)
- 2月19日(水)
- 2月26日(水)
時間はいずれも10:00~11:50
会場
茅ヶ崎市民文化会館 練習室4
講師
日髙 淳子先生(まなびの市民講師)
参加費
各回500円
定員
各回10名(申込制・先着順)
持ち物
- スリッパ以外の室内履き
- 水分補給できるもの
- タオル
- ストレッチマット(なくても可)
申込方法
参加希望日、氏名、連絡先を下記までご連絡ください。
電話:080-6570-6433(日髙)
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筆者のおすすめポイント
寒い冬は、どうしても運動不足になりがちですよね。この講座では、ストレッチから始まり、基本的な筋力トレーニング、そして楽しくダンスまでできる、まさに"いいとこ取り"のプログラムです。
特におすすめなのは以下の3点です:
- 1時間で振付を覚えられる易しい内容なので、ダンス初心者の方でも安心して参加できます
- 身体に優しい動きを重視しているため、運動不足の方や体力に自信のない方でも無理なく始められます
- 少人数制なので、講師の目が行き届き、一人一人の体力や体の状態に合わせた指導が受けられます
湘南の冬を、楽しく健康的に過ごしたい方は、ぜひ参加をご検討ください!
※こちらは、湘南人が主催するイベントではございません。イベントに関するお問い合わせは、運営者様までお問い合わせください。