藤沢市 「今だから健康の見直しを」
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藤沢市 「今だから健康の見直しを」

2022/01/02

定期的な健診で自分の体を把握しよう

タウンニュースに「今だから健康の見直しを」という記事が掲載されていました。

長引くコロナ禍で、家にこもりがちという人は多いと思います。自粛生活は、体力の低下やストレスの蓄積など健康への影響が懸念され、藤沢市の乳幼児から高齢者までの保健事業を行っている健康づくり課の齋藤拓也課長は「今だから自分自身の健康管理に目を向け、元気に過ごせる一年にしてほしい」と呼びかけています。

新型コロナウイルスが確認されてから約2年。その影響により私たちの暮らしや生活は大きく変化し、運動不足になりがちな生活の人や、感染リスクを恐れて医療機関への受診を控える人もまだ多いが、「定期的に健康診断を受けて自分の体の状態を知ってもらうことが大切」と、齋藤課長は話しています。

また、藤沢市はコロナ前の2019年度の調査で、40歳から64歳までの人の運動習慣の割合が低下していることが分かり、コロナ禍でもできるオンライン講座や動画の配信など、その世代にむけた運動支援に力を入れています。

健康運動指導士が簡単な運動を教える配信動画「こそトレ」は、仕事や子育ての合間に「こっそりできるトレーニング」をコンセプトにしており、10分以内でできる筋力トレーニングやストレッチを紹介している。また、日常生活で気軽にできる「歩く」ことに着目した「ふじさわ歩くプロジェクト」という健康づくりも進めているとのことです。

年初めのこの機会に、健康について見直してみてはいかがでしょうか?

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