貯筋運動

3団体に達し次第受付締め切り 葉山町のホームページに、「貯筋運動新規団体募集」という記事が掲載されていました。 「貯筋運動」とは、①加齢で筋肉が最も減少する下肢筋力を中心に鍛える運動である。②動作は簡単で、特別な器具を使わないため、誰でも簡単にできる。③自宅で自分ひとりでもできる。といった、日頃から筋肉を鍛えて『貯筋』し健康寿命を延ばして介護予防するための運動です。 葉山町では、地域で活動する「貯...