藤沢市 6月20日(月)湘南T-SITEで【ワークショップ】 リラックスフローヨガ×寝たまんま瞑想ヨガニドラー開催
概要
2022年6月20日(月)に湘南T-SITEで【ワークショップ】 リラックスフローヨガ×寝たまんま瞑想ヨガニドラーが開催されます。
湘南T-SITE｜【ワークショップ】リラックスフローヨガ×寝たまんま瞑想ヨガニドラー／植田マミ
はじめてヨガや瞑想をする方も、ヨガを日々練習している方も大歓迎です。
■ リラックスフローヨガ（45分）：前屈と後屈、側面とツイストを交えながら背骨を柔軟に動かして、身体の緊張を解きほぐしていきます。動いているうちに呼吸が段々と深くてゆっくりになって、自律神経の調和に導きます。
■ 寝たまんま瞑想ヨガニドラー（30分）：ヨガニドラーとはサンスクリット語で眠りのヨガ。ふ～んわりと心が柔らかくなって、頭がスッキリ！と軽くなる伝統的な瞑想方法です。ごろんと仰向けになって夢かうつつかを行き来し、睡眠以上の癒しや回復に導きます。
普段仕事や家事、育児などで緊張し溜まった疲れを、リラックスフローヨガと寝たまんま瞑想ヨガニドラーで開放してくれそうですね！9：00からなので、朝からスッキリして一日を始めてみませんか？？
イベント詳細
■日付：2022年6月20日(月)
■時間：9:00-10:15
■場所：湘南T-SITE2号館2階
■主催：蔦屋書店
■問い合わせ先：0466-31-1510(代表)
■定員：12名
■申込：オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）にてお申し込みください。
■講師：植田マミさん
【湘南T-SITE】
■郵便番号：〒251-0043
■住所：神奈川県藤沢市辻堂元町6丁目20番-1
※駐車場有
アクセス
・藤沢駅バス 藤沢駅北口2番バスのりばから約15分、「藤沢SST前」より徒歩約1分
・辻堂駅から徒歩約15分
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