【藤沢市】幸せを願うヨーガとジャパ瞑想 ワークショップ 8月18日開催
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2024年8月18日(日)に湘南T-SITEヨガスタジオで、心を研くヨーガと108回のジャパ瞑想ワークショップが開催されます。高橋エマ講師による今回のワークショップでは、キャンドルすくいも体験でき、心身共にリフレッシュする機会となります。
タイムスケジュール
- 13:45-14:30 キャンドルすくい
- 14:30-16:30 ヨーガとジャパ瞑想WS
ワークショップ内容
ヨーガの練習は、体と心を整えるための大切なプロセスです。以下の4つのセッションを行います:
- アーサナ(体を整えるポーズ練習)
- プラーナヤマ(呼吸法)
- マントラ学び(サンスクリット語で発声)
- ジャパ瞑想(108回マントラを唱える)
マントラとは?
マントラはインドの言葉で「心を解放する」という意味を持ちます。祈りの言葉として、生活の様々な場面で使用されます。
ジャパ瞑想とは?
108粒のビーズで作られた数珠を使い、108回マントラを唱えます。これにより集中力が持続しやすく、初心者にもおすすめの瞑想方法です。
講師紹介
高橋エマさんはヨガインストラクターとして活躍しており、「癒しの月ヨガ®︎」や「おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座」などを主宰しています。
参加費
5,500円(税込)
- 受講料:5,000円
- キャンドルすくい代:500円(現金払い)
以下のレンタルオプションもあります:
- レンタルマット付き:5,100円
- レンタルマーラー付き:5,500円
- レンタルマット+レンタルマーラー付き:5,600円
持ち物
- ヨガマット(レンタル可)
- マーラー(レンタル可)
- 飲み物
申込方法
オンラインショップ(湘南 蔦屋書店 ヤフー店)でお申し込みください。支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。イベント参加券の発送はありません。
お問い合わせ
湘南 蔦屋書店:0466-31-1510(代表)