【藤沢市】幸せを願うヨーガとジャパ瞑想 ワークショップ 8月18日開催

2024年8月18日（日）に湘南T-SITEヨガスタジオで、心を研くヨーガと108回のジャパ瞑想ワークショップが開催されます。高橋エマ講師による今回のワークショップでは、キャンドルすくいも体験でき、心身共にリフレッシュする機会となります。

タイムスケジュール

• 13:45-14:30 キャンドルすくい
• 14:30-16:30 ヨーガとジャパ瞑想WS

ワークショップ内容

ヨーガの練習は、体と心を整えるための大切なプロセスです。以下の4つのセッションを行います：

1. アーサナ（体を整えるポーズ練習）
2. プラーナヤマ（呼吸法）
3. マントラ学び（サンスクリット語で発声）
4. ジャパ瞑想（108回マントラを唱える）

マントラとは？

マントラはインドの言葉で「心を解放する」という意味を持ちます。祈りの言葉として、生活の様々な場面で使用されます。

ジャパ瞑想とは？

108粒のビーズで作られた数珠を使い、108回マントラを唱えます。これにより集中力が持続しやすく、初心者にもおすすめの瞑想方法です。

講師紹介

高橋エマさんはヨガインストラクターとして活躍しており、「癒しの月ヨガ®︎」や「おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座」などを主宰しています。

参加費

5,500円（税込）

• 受講料：5,000円
• キャンドルすくい代：500円（現金払い）

以下のレンタルオプションもあります：

• レンタルマット付き：5,100円
• レンタルマーラー付き：5,500円
• レンタルマット＋レンタルマーラー付き：5,600円

持ち物

• ヨガマット（レンタル可）
• マーラー（レンタル可）
• 飲み物

申込方法

オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）でお申し込みください。支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。イベント参加券の発送はありません。

お問い合わせ

湘南 蔦屋書店：0466-31-1510（代表）

関連リンク

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