【藤沢市】幸せを願うヨーガとジャパ瞑想 ワークショップ 8月18日開催
開催日：2024年8月18日（日）
この記事をシェアする
画像出典：湘南人
2024年8月18日（日）に湘南T-SITEヨガスタジオで、心を研くヨーガと108回のジャパ瞑想ワークショップが開催されます。高橋エマ講師による今回のワークショップでは、キャンドルすくいも体験でき、心身共にリフレッシュする機会となります。
タイムスケジュール
- 13:45-14:30 キャンドルすくい
- 14:30-16:30 ヨーガとジャパ瞑想WS
ワークショップ内容
ヨーガの練習は、体と心を整えるための大切なプロセスです。以下の4つのセッションを行います：
- アーサナ（体を整えるポーズ練習）
- プラーナヤマ（呼吸法）
- マントラ学び（サンスクリット語で発声）
- ジャパ瞑想（108回マントラを唱える）
マントラとは？
マントラはインドの言葉で「心を解放する」という意味を持ちます。祈りの言葉として、生活の様々な場面で使用されます。
ジャパ瞑想とは？
108粒のビーズで作られた数珠を使い、108回マントラを唱えます。これにより集中力が持続しやすく、初心者にもおすすめの瞑想方法です。
講師紹介
高橋エマさんはヨガインストラクターとして活躍しており、「癒しの月ヨガ®︎」や「おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座」などを主宰しています。
参加費
5,500円（税込）
- 受講料：5,000円
- キャンドルすくい代：500円（現金払い）
以下のレンタルオプションもあります：
- レンタルマット付き：5,100円
- レンタルマーラー付き：5,500円
- レンタルマット＋レンタルマーラー付き：5,600円
持ち物
- ヨガマット（レンタル可）
- マーラー（レンタル可）
- 飲み物
申込方法
オンラインショップ（湘南 蔦屋書店 ヤフー店）でお申し込みください。支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。イベント参加券の発送はありません。
お問い合わせ
湘南 蔦屋書店：0466-31-1510（代表）
関連リンク
