【茅ヶ崎市】鶴嶺公民館で体幹を鍛えるピラティス講座 10月14日開催
開催日：2024年10月14日（月）
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画像出典：湘南人
体幹を鍛えることができるピラティス講座が、2024年10月14日（月曜日）に鶴嶺公民館で開催されます。この講座では、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリのためにドイツで開発されたピラティスの基本である胸式呼吸を学びながら、無理のない静かな動きで姿勢の維持やバランスを取るインナーマッスルを鍛えることができます。
開催日時
2024年10月14日（月曜日） 10時〜11時30分
会場
鶴嶺公民館 講義室
内容
ピラティスの基本である胸式呼吸を取り入れながら、静かな動きで体幹を鍛える講座です。初心者でも安心して参加できる内容となっています。
講師
小松千春さん（ピラティスインストラクター）
対象
概ね20歳代から80歳代
定員
15人＜申込制（先着）＞
持ち物
- ヨガマットまたはバスタオル
- 飲み物
申込み
9月1日（日曜日）9時〜＜定員になり次第受付終了＞
申込みは公民館HP申込フォーム、電話・窓口で行ってください。
問い合わせ先
教育推進部 社会教育課 鶴嶺公民館
〒253-0071 茅ヶ崎市萩園2028番地55
電話：0467-87-1103
ファクス：0467-87-1103
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