【小田原市】小田原市の「おだわらシェイプアップチャレンジ」開催！お腹周りをシェイプアップしよう 10月10日～1月29日

2024年も好評をいただいている「おだわらシェイプアップチャレンジ～お腹周りのうきわ肉を外そう！～」が開催されます。この教室は全7回コースで、お腹周りのサイズダウンを目指したい方にぴったりのプログラムです。

コロナ禍で生活習慣が乱れてしまった方や、やる気を出せず機会を待っていた方、ぜひこの機会に一緒にチャレンジしませんか？

開催日時と内容

• 10月10日（木）：毎日続けるシェイプアップメニューの紹介と実践、身体測定（いそしぎ2階第一講習室）
• 10月30日（水）：正しい姿勢とウォーキングレッスン、身体測定（いそしぎ2階第一講習室）
• 11月8日（金）：現状報告会と栄養士によるシェイプアップに有効な食事ポイント、身体測定（いそしぎ2階第一講習室）
• 11月中：電話にて状況確認フォロー
• 11月27日（水）：プラスアルファのシェイプアップメニューの紹介、身体測定（いそしぎ2階第一講習室）
• 12月12日（木）：小田原百彩実践、身体測定（いそしぎ3階会議室）
• 12月中：希望制による個別面接と身体測定（保健センター予定）
• 1月17日（金）：保健師講話、フィットネスエクササイズ、身体計測（いそしぎ2階第一講習室）
• 1月29日（水）：運動実践、振り返り、身体測定（いそしぎ2階第一講習室）

参加対象者

運動習慣がない40～69歳の市内在住者で、全7回に参加できる方が対象です。

申し込み方法

電話（健康づくり課成人保健係　0465-47-4724）または市ホームぺージの電子申請で受付けています。申し込み期間は9月9日（月）から9月30日（月）まで、先着20名です。ふるってご参加ください。

お問い合わせ先

福祉健康部：健康づくり課（保健センター）成人保健係

電話番号：0465-47-4723・4724

関連リンク

おだわらシェイプアップチャレンジ 詳細ページ