【茅ヶ崎市】市民文化会館で「ゆるっとはじめる歩き続けられる身体づくり」講座開催 11月6日～11月27日
開催日：2024年11月6日（水） 〜2024年11月27日（水）
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画像出典：湘南人
茅ヶ崎市市民文化会館にて、まなびの市民講師自主企画講座「ゆるっとはじめる歩き続けられる身体づくり」が開催されます。この講座では、50代以上の方々を対象に、筋トレや有酸素運動、ダンスなどの運動を取り入れたトレーニングを行います。初心者でも無理なく続けられる内容となっていますので、ぜひご参加ください。
開催日時
日程：2024年11月6日（水）・13日（水）・27日（水）
時間：10:00～11:45
会場
茅ヶ崎市市民文化会館 練習室4
内容
この講座では、以下の内容を行います。
- ゆる筋トレ
- 有酸素運動
- 振付を覚えてカッコいい洋楽に合わせてダンス
- 椅子を使用したトレーニング
各自の状態に合わせたトレーニングを提供するため、運動経験がない方でも安心して参加できます。
講師
日高 淳子さん（まなびの市民講師）
対象
一般（大人）、シニア（50代以上）
会場まで介助なしで来られる方
定員
各回10名（申込制、先着順）
費用
500円
持ち物
- 動きやすい服装
- 動きやすい靴
- タオル
- 飲み物
申込み
講座開催日3日前までに参加希望日、氏名、連絡先を以下に連絡してください。
連絡先：080-6570-6433（日高さん）
受講者の皆さんへお願い
- ごみは各自お持ち帰りください。
- 講師・施設の指示に従ってください。
問い合わせ
文化スポーツ部 文化推進課 生涯学習担当
電話番号：0467-81-7148
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