【茅ヶ崎市】椅子に座ってゆったり動く「シニアのためのチェアヨガ」を開催します

9月16日・13日、茅ヶ崎市にて「シニアのためのチェアヨガ」を開催します。
椅子(チェア)に座ったまま行う無理のないヨガとなっていて、気持ちのいい自分の呼吸のとおりにゆったりと動きます。

国民病であるロコモティブシンドロームの主な原因は「加齢による運動器機能不全」です。
運動不足から筋力やバランス能力の低下により転倒しやすくなります。
シニアのためのチェアヨガは、今ある自分の筋力の維持や向上をめざします。

開催日時

9月16日(水)・13日(水)　13時30分〜15時
※全2回

会場

松林公民館1階講義室

対象者

2回とも参加できる60歲以上の方

費用

無料

持ち物

日本手ぬぐい・飲み物
動きやすい服装と靴で
靴下着用(あれば5本指ソックス)
※ストッキングは不可

申込について

8月10日(木)9時から電話受付のみ。
(受付時間：月曜日を除く9時～17時)
※定員になり次第締め切ります(定員：20名・先着)
申込締切：2023年8月30日(水)

問い合わせ

イベント詳細につきましては下記にお問い合わせください。

教育推進部 社会教育課 松林公民館
電話：0467-52-1314
問い合わせフォーム

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