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藤沢市　【ワークショップ】～私を整える～書くジャパ瞑想とヨガニドラー／高橋エマ【10月22日(土)】

開催日：2022年10月22日（土）

概要

10月22日(土)に湘南蔦屋書店2号館2階で、【ワークショップ】～私を整える～書くジャパ瞑想とヨガニドラー／高橋エマが開催されます。

マントラとは、インドの言葉で「聖なる言葉」という意味。

自分で唱えて、聞いて、音のヴァイブレーションをカラダと心で感じていきます。
ジャパ瞑想というのは、マーラー(数珠)を持ち、108回カウントしながらマントラを唱える瞑想方法です。

今回は、始まりのマントラ「オーム」のシンボルを書く瞑想体験をしていただきます。

クラスの内容は、ポーズ練習（動く瞑想）、ヨガニドラー（おやすみ瞑想）、リキタ・ジャパ（書く瞑想）、シャヴァーサナを順に行っていきます。

講師は、ヨガ講師、w.an.fイメージモデルの高橋エマさんです。

クラスはどなたでもご参加可能。
ヨガが初めての方も安心してご参加いただける “オールレベルクラス” となっております。

※YOGA Lesson Card 対象クラスです。
税込2,750円以上のクラスにご参加いただくと、スタンプを一つ押印。
3つたまると次回のレッスンが1,000円引きとなります。

詳細

日付：2022年10月22日(土)
時間：13時～14時45分
場所：湘南蔦屋書店2号館2階
講師：高橋エマ
参加費：3,600円(税込み、ノート代込み)、レンタルマット付き　3,700円(税込み)
持ち物：お気に入りのペンや鉛筆があればご準備ください（こちらでも用意はございます）。
ヨガマット、飲み物、必要に応じてブランケットまたは厚手のバスタオルをご持参ください（30分程、仰向けの時間がございます）。
主催：湘南蔦屋書店
問い合わせ先：湘南蔦屋書店　電話0466-31-1510(代表)