藤沢市

藤沢市　6月20日(月)湘南T-SITEで【ワークショップ】リラックスフローヨガ×寝たまんま瞑想ヨガニドラー開催

開催日：2022年6月20日（月）

この記事をシェアする

概要

2022年6月20日(月)に湘南T-SITEで【ワークショップ】リラックスフローヨガ×寝たまんま瞑想ヨガニドラーが開催されます。

湘南T-SITE｜【ワークショップ】リラックスフローヨガ×寝たまんま瞑想ヨガニドラー／植田マミ

はじめてヨガや瞑想をする方も、ヨガを日々練習している方も大歓迎です。
■ リラックスフローヨガ（45分）：前屈と後屈、側面とツイストを交えながら背骨を柔軟に動かして、身体の緊張を解きほぐしていきます。動いているうちに呼吸が段々と深くてゆっくりになって、自律神経の調和に導きます。

■ 寝たまんま瞑想ヨガニドラー（30分）：ヨガニドラーとはサンスクリット語で眠りのヨガ。ふ～んわりと心が柔らかくなって、頭がスッキリ！と軽くなる伝統的な瞑想方法です。ごろんと仰向けになって夢かうつつかを行き来し、睡眠以上の癒しや回復に導きます。

普段仕事や家事、育児などで緊張し溜まった疲れを、リラックスフローヨガと寝たまんま瞑想ヨガニドラーで開放してくれそうですね！9：00からなので、朝からスッキリして一日を始めてみませんか？？

イベント詳細

■日付：2022年6月20日(月)
■時間：9:00-10:15
■場所：湘南T-SITE2号館2階
■主催：蔦屋書店
■問い合わせ先：0466-31-1510(代表)
■定員：12名
■申込：オンラインショップ（湘南蔦屋書店ヤフー店）にてお申し込みください。
■講師：植田マミさん

【湘南T-SITE】
■郵便番号：〒251-0043
■住所：神奈川県藤沢市辻堂元町6丁目20番-1
※駐車場有

アクセス

・藤沢駅バス　藤沢駅北口2番バスのりばから約15分、「藤沢SST前」より徒歩約1分
・辻堂駅から徒歩約15分

この記事を書いた人

SHIRO

【湘南在住歴】
コロナ禍で都内から湘南に移住し、5年目です。

【ライター歴】
広告業界を経て、化粧品メーカーで商品の企画開発を担当。食品の開発にも携わるようになり、さまざまな商品を世に送り出して来ました。
その経験を活かし、現在ライター4年目。

【湘南の推しポイント】
とにかく人がやさしくて温かいのが魅力！
ロケーションのよさと食べ物の美味しさなど、推しポイントがたくさんあります。

【興味関心のあること】
美味しい食べ物とお酒に目がありません！
新しいお店をチェックすることも大好きです。

【得意なジャンル】
美味しい物が好きなのでグルメ記事や、お散歩途中に発見した街の穴場スポットの紹介など。
最近は、体験レポートで身体を動かしたり、新しいことに挑戦する機会も増えました。

街の方々との触れ合いを楽しみながら、湘南の情報と魅力を発信していきたいと思います。

記事一覧へ