【平塚市】リフレッシュプラザ平塚で1月開催！湘南ベルマーレ主催のノルディックウォーキング教室 1月16日～1月30日
開催日：2025年1月16日（木） 〜2025年1月30日（木）
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画像出典：湘南人
寒い冬の時期、運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめの、気軽に始められる運動イベントをご紹介します。
湘南ベルマーレスポーツクラブが管理運営するリフレッシュプラザ平塚では、1月に「ノルディックウォーキング」教室を開催します。2本のポールを使って行うこの運動は、北欧発祥の全身運動で、通常のウォーキングよりも効果的な有酸素運動を実現できます。
ノルディックウォーキングとは
北欧で生まれた2本の専用ポールを使用するウォーキングです。以下の特徴があります：
- 全身の約9割の筋肉を使う効率的な運動
- 有酸素運動の効果が通常のウォーキングより高い
- ポール使用により足首・膝・腰への負担が軽減
開催概要
日時
・1月16日（木）10:30～11:30
・1月30日（木）10:30～11:30
会場
リフレッシュプラザ平塚（平塚市大神3344番地の4）
※実施場所：リフレッシュプラザ平塚周辺
参加情報
- 参加費：1,000円（税込）
- 定員：各回10名
- ポールレンタル：無料
持ち物
- 動きやすい服装
- 飲み物
- タオル
- 帽子
- 運動靴（雨天時は室内用）
- ノルディックウォーキング用ポール（お持ちの方のみ・無料レンタルあり）
講師
湘南ベルマーレコンディショニングセンター
トレーナー 松村 嘉奈
注意事項
雨天の場合は、室内でのトレーニングに変更となります。
申込方法
リフレッシュプラザ平塚に電話でご予約ください。
申込・問い合わせ先
リフレッシュプラザ平塚
TEL：0463-51-1280
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筆者のおすすめポイント
- 寒い冬は外出する機会が減りがちですが、このイベントは気軽に始められる運動として最適です。
- 通常のウォーキングと比べて全身運動になるため、効率的に運動効果が得られます。
- ポールを使用することで膝や腰への負担が軽減されるため、運動に自信のない方や高齢の方でも安心して参加できます。
- プロのトレーナーが指導してくれるので、正しいフォームが学べます。
- 湘南ベルマーレのトレーナーから直接指導が受けられる貴重な機会ですので、ぜひこの機会に体験してみてください！
※こちらは、湘南人が主催するイベントではございません。イベントに関するお問い合わせは、運営者様までお問い合わせください。
