【平塚市】リフレッシュプラザ平塚で湘南ベルマーレによるノルディックウォーキング＆ストレッチ教室開催、参加者募集！3月6日～3月27日

運動不足を感じている方や、健康的な生活を送りたい方に朗報です！湘南ベルマーレスポーツクラブが運営するリフレッシュプラザ平塚で、ノルディックウォーキングとストレッチの教室が開催されます。

プロのトレーナーが指導する本格的なプログラムで、初心者の方でも安心して参加できます。

ノルディックウォーキング教室

2本の専用ポールを使用する北欧発祥のウォーキングです。全身の90%の筋肉を使う効果的な有酸素運動で、ポールによって足首・膝・腰への負担を軽減できます。

開催日時

• 3月6日（木）10:30〜11:30
• 3月20日（木祝）10:30〜11:30
• 3月27日（木）10:30〜11:30

講師

湘南ベルマーレコンディショニングセンター トレーナー 松村 嘉奈

ザ・ストレッチ教室

血流促進や代謝アップ、身体の痛み軽減が期待できるストレッチプログラムです。運動が苦手な方でも参加しやすい内容となっています。

開催日時

3月13日（木）10:30〜11:45

講師

湘南ベルマーレ フィットネス＆コンディショニングGM
コンディショニングセンタートレーナー 竹江 司

共通情報

実施場所

リフレッシュプラザ平塚
※ノルディックウォーキングは施設周辺で実施（雨天時は室内）

参加費

各回1,000円（税込）
※ノルディックウォーキング用ポールは無料レンタル可

定員

• ノルディックウォーキング：各回10名
• ザ・ストレッチ：12名

持ち物

ノルディックウォーキング

• 動きやすい服装
• 飲み物
• タオル
• 帽子
• 運動靴（雨天時は室内用）
• お持ちの方はノルディックウォーキング用ポール

ザ・ストレッチ

• タオル
• 飲み物
• 運動できる服装

申込・問い合わせ先

リフレッシュプラザ平塚
TEL：0463-51-1280
HP：https://refresh-plaza.com/

関連リンク

湘南ベルマーレ公式サイト イベント情報

筆者のおすすめポイント

• 寒い冬が終わり、春に向けて体を動かしたい方におすすめのプログラムです。特に運動不足を感じている方は、この機会に始めてみませんか？
• プロのトレーナーによる指導で、正しいフォームやテクニックが学べます。また、少人数制なので、一人一人丁寧な指導が受けられます。
• ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングよりも効果的な全身運動ができ、なおかつ関節への負担が少ないので、中高年の方や運動初心者の方にもおすすめです。
• 湘南ベルマーレのプロフェッショナルなトレーナーから直接指導が受けられる貴重な機会です！

※こちらは、湘南人が主催するイベントではございません。イベントに関するお問い合わせは、運営者様までお問い合わせください。