【藤沢市】幸せを願うヨーガとジャパ瞑想 ワークショップ 8月18日開催
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【藤沢市】幸せを願うヨーガとジャパ瞑想 ワークショップ 8月18日開催

開催日:2024年8月18日(日)
画像出典:湘南人

2024年8月18日(日)に湘南T-SITEヨガスタジオで、心を研くヨーガと108回のジャパ瞑想ワークショップが開催されます。高橋エマ講師による今回のワークショップでは、キャンドルすくいも体験でき、心身共にリフレッシュする機会となります。

タイムスケジュール

  • 13:45-14:30 キャンドルすくい
  • 14:30-16:30 ヨーガとジャパ瞑想WS

ワークショップ内容

ヨーガの練習は、体と心を整えるための大切なプロセスです。以下の4つのセッションを行います:

  1. アーサナ(体を整えるポーズ練習)
  2. プラーナヤマ(呼吸法)
  3. マントラ学び(サンスクリット語で発声)
  4. ジャパ瞑想(108回マントラを唱える)

マントラとは?

マントラはインドの言葉で「心を解放する」という意味を持ちます。祈りの言葉として、生活の様々な場面で使用されます。

ジャパ瞑想とは?

108粒のビーズで作られた数珠を使い、108回マントラを唱えます。これにより集中力が持続しやすく、初心者にもおすすめの瞑想方法です。

講師紹介

高橋エマさんはヨガインストラクターとして活躍しており、「癒しの月ヨガ®︎」や「おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー指導者養成講座」などを主宰しています。

参加費

5,500円(税込)

  • 受講料:5,000円
  • キャンドルすくい代:500円(現金払い)

以下のレンタルオプションもあります:

  • レンタルマット付き:5,100円
  • レンタルマーラー付き:5,500円
  • レンタルマット+レンタルマーラー付き:5,600円

持ち物

  • ヨガマット(レンタル可)
  • マーラー(レンタル可)
  • 飲み物

申込方法

オンラインショップ(湘南 蔦屋書店 ヤフー店)でお申し込みください。支払い方法はクレジットカード決済、またはPayPay残高払いのみです。イベント参加券の発送はありません。

お問い合わせ

湘南 蔦屋書店:0466-31-1510(代表)

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