【茅ヶ崎市】小和田公民館で「管理栄養士が教える！過活動膀胱予防講座～頻尿・尿漏れ対策と骨盤底筋体操も～ 」が4月10日に開催

年齢を重ねるにつれて気になってくる排尿トラブル。突然の尿意や頻尿に悩まれている方も多いのではないでしょうか？

茅ヶ崎市の小和田公民館では、そんな悩みを抱える方々に向けて、「自分でできる！過活動膀胱のポイント」と題した健康講座を開催します。中北薬品株式会社の管理栄養士が、日常生活での予防法から実践的な対策まで、分かりやすく解説します。

開催概要

日時

2025年4月10日（木曜日）10:00～11:30

会場

小和田公民館 講義室
住所：茅ヶ崎市美住町6番20号

内容

講座は以下の2部構成で実施されます：

1. 講話（約60分）
   • 排尿トラブルを予防する食生活について
   • 適切な飲水量
   • 減塩の重要性
   • 適正体重の維持方法
   • 便秘解消のコツ
   • 効果的な運動方法
   • 禁煙の重要性
2. 骨盤底筋体操（約20分）

参加情報

• 対象：どなたでも参加可能
• 定員：先着20名
• 参加費：無料
• 持ち物：筆記用具、飲み物

申込方法

2025年3月11日（火曜日）9:00から受付開始
申込締切：2025年4月6日（日曜日）

※申し込みフォーム

問い合わせ先

教育推進部 社会教育課 小和田公民館
電話：0467-85-8755
FAX：0467-85-8788

関連リンク

茅ヶ崎市公式サイト 講座情報ページ

筆者のおすすめポイント

• 頻尿や突然の尿意で外出が億劫になっていませんか？この講座では、専門家から正しい知識と実践的な対策を学ぶことができます。
• 講話だけでなく、実際に骨盤底筋体操も学べるので、自宅で継続的に実践することができます。
• 管理栄養士の先生から、食事や生活習慣の改善ポイントも詳しく教えていただけるので、尿トラブルに悩む湘南エリアの方には特におすすめの講座です。
• 参加費が無料なので、気軽に参加できるのも魅力的ですね。

※こちらは、湘南人が主催するイベントではございません。イベントに関するお問い合わせは、運営者様までお問い合わせください。