【茅ヶ崎市】市民文化会館で「ゆるっとはじめる歩き続けられる身体づくり」講座開催 11月6日~11月27日
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【茅ヶ崎市】市民文化会館で「ゆるっとはじめる歩き続けられる身体づくり」講座開催 11月6日~11月27日

開催日:2024年11月6日(水) 〜2024年11月27日(水)
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画像出典:湘南人

茅ヶ崎市市民文化会館にて、まなびの市民講師自主企画講座「ゆるっとはじめる歩き続けられる身体づくり」が開催されます。この講座では、50代以上の方々を対象に、筋トレや有酸素運動、ダンスなどの運動を取り入れたトレーニングを行います。初心者でも無理なく続けられる内容となっていますので、ぜひご参加ください。

開催日時

日程:2024年11月6日(水)・13日(水)・27日(水)
時間:10:00~11:45

会場

茅ヶ崎市市民文化会館 練習室4

内容

この講座では、以下の内容を行います。

  • ゆる筋トレ
  • 有酸素運動
  • 振付を覚えてカッコいい洋楽に合わせてダンス
  • 椅子を使用したトレーニング

各自の状態に合わせたトレーニングを提供するため、運動経験がない方でも安心して参加できます。

講師

日高 淳子さん(まなびの市民講師)

対象

一般(大人)、シニア(50代以上)
会場まで介助なしで来られる方

定員

各回10名(申込制、先着順)

費用

500円

持ち物

  • 動きやすい服装
  • 動きやすい靴
  • タオル
  • 飲み物

申込み

講座開催日3日前までに参加希望日、氏名、連絡先を以下に連絡してください。
連絡先:080-6570-6433(日高さん)

受講者の皆さんへお願い

  • ごみは各自お持ち帰りください。
  • 講師・施設の指示に従ってください。

問い合わせ

文化スポーツ部 文化推進課 生涯学習担当
電話番号:0467-81-7148

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「ゆるっとはじめる歩き続けられる身体づくり」公式ページ

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