【茅ヶ崎 体験スポットレポ】studio MOVE - 心身共にリラックスできる空間
茅ヶ崎駅からすぐのstudio MOVE（スタジオムーブ）でハンモックストレッチの体験ができると聞いて早速行ってきました！
画像出典：湘南人
2024年9月に茅ヶ崎でOPENしたスタジオムーブ、扉を開けると癒される香りと共に、カラフルなハンモックが7基常設されています。
一面は鏡張りになっていて、自身の体勢を確認しながらストレッチが行えます。
また、スタジオの壁と天井に麻炭と漆喰を使うことで、自然と自律神経を整えリラックスできる空間を作り出しているのも特徴のひとつです。
カラダをニュートラルな状態に戻すハンモックストレッチ®
ハンモックストレッチの最大の目的は、日々の生活や運動の中で自然と負荷をかけてしまっている箇所や、歪んでしまった箇所を元の状態に戻すということ。
何をするにも、まずは自分のカラダを知る、理解することが大切だと伺いました。
ひとりひとりのカラダにコミットしたレッスン
画像出典：湘南人
体験をしてみてとても良いなと思ったのは、少人数制のセミパーソナルレッスンであること。
いつも同じ内容で全員同じ動きをするのではなく、その日の参加者からリクエストを聞きながら各人のカラダの状態を見て進めて行くスタイルです。
無理することなく長く続けられる大きなポイントだと感じました。
短時間で効果を実感！
今回の体験では、まずハンモックに身をゆだねながら自分のカラダの状態を知ることから始まりました。その後気になる箇所をストレッチやケアで整えていきます。
先生が丁寧に動きを見てくれるので、自分では気が付いていなかったカラダの癖や使い方を発見でき、とても勉強になりました。
また左右差があったカラダの回転運動や猫背になっていた姿勢も短時間のストレッチで改善され、すぐに効果が出ることにも驚きました。
レッスンの最後にはハンモックに横たわりゆらゆらとクールダウンします。
カラダに負荷をかけず無理なくストレッチができるので、血流も良くなり、終わる頃にはカラダの芯まで温まる感覚があります。
ハンモックにカラダも心もゆだねて、難しいことは考えずリラックスして自分のカラダと向き合うことで、日頃の疲れがすっかりリセットされ貴重な時間となりました。
料金体系
┃パーソナルレッスン
・一般 15,000円(1h)
・高校生までは11,000円(1h)
※入会金なし
┃ハンモックストレッチ（グループレッスン）
・入会金 10,000円
・1回券 4,400円
・4回券 15,000円(税込4,400円 → 3,750円/1回)有効期限半年
・8回券 28,000円(税込4,400円 → 3,500円/1回)有効期限 1年
・体験/ドロップイン 5,500円
※料金はすべて税込価格
まとめ
画像出典：湘南人
今回は一般の方向けのハンモックの体験レッスンに参加しました。
個々の状態を相談しながら進めていただけるので、運動をしている・していないに関わらず老若男女どなたでも気軽に参加できます。
また、アスリートの方々への指導経験も豊富とのこと。パフォーマンス向上だけを考えての無理なトレーニングではなく、カラダに負荷のかからない方法でいかにパフォーマンスを上げるかに重点を置き、競技スポーツを行っている方々にも心強い味方になっています。
日頃の生活から少し抜け出し、自身のカラダのケアに訪れてみてはいかがでしょうか。
ハンモックの体験レッスン及びパーソナルレッスンや講習会などはホームページよりお問い合わせください！
店舗情報
【studio MOVE】
■住所：〒253-0052 神奈川県茅ヶ崎市幸町16-2 MKビル2F
■営業時間：10:00-20:00(変則)
■駐車場：駐車場なし・駐輪スペースあり
※近隣にコインパーキングあり
■アクセス：JR茅ヶ崎駅南口徒歩5分
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