二宮町のホームページに「働く世代のための簡単エクササイズ」という記事が掲載されていました。
二宮町では、神奈川県と協力して未病への取り組みを行っています。
その一環として、働く世代に向けて、自宅でも簡単にできるエクササイズの動画を作成しました。
エクササイズの内容は、おなかにアプローチするトレーニング、骨盤矯正トレーニング、ウォーキングの3種類です。
動画ではME-BYO STYLEアンバサダーの3名に講師を務めていただきました。
動画は、ME-BYOサミット神奈川特設サイト(https://www.kanagawa-mebyo-summit.jp/)にて公開しています。
実際にやってみましたが、なかなか考えられた動きで良い汗をかけました!
ぜひこの動画を参考に、運動を日常生活に取り入れ、未病改善に役立ててくださいね。
関連リンク
働く世代のための簡単エクササイズ
Nagi
【湘南在住歴】
結婚前に夫と鎌倉を訪れたのをきっかけに、東京からの移住を決意しました。鎌倉在住歴は14年になります。
【ライター歴】
前職は病院の広報を担当しており、広報誌のデザインから内容の企画、文章の執筆、ホームページのコンテンツ企画の発案から記事の執筆を行っておりました。ライター経歴は約3年。湘南人としてのライター加入は2023年からで、新米ではございますが、地元民目線で有益な情報をお届けしてまいります!
【湘南の推しポイント】
鎌倉の自然豊かで人情味溢れる土地に親近感を覚え、すっかりその魅力に取りつかれています!1児の母でもあり、育児に仕事に奮闘しています。
【興味関心のあること】
美味しいものを食べること、穴場カフェ・レストラン探し、子どもと楽しめるスポットの探索、病院の前はアパレル商社に勤務していた経験もあるので、ファッションにも興味津々です。
【得意なジャンル】
鎌倉駅周辺、小町、大町、材木座、長谷、御成町、大船によく出没するため、これらのエリアに関しては、詳しいと自負しております。ジャンルとしては、グルメ、美容、リラクゼーション、ダイエット、子育て、ファッションなどについてが得意です。